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医生提醒：小寒节气到来科学养生有讲究

发布日期：2021-01-05 19:53

'医生提醒：小寒节气到来科学养生有讲究'

今天是二十四节气中的小寒，也是冬季的第5个节气，小寒之后，我国将开始进入一年中最寒冷的时节。医生建议，在寒冷的冬季，广大市民朋友除了要注意保暖以外，还应适当食用红肉等温热食物，并加强体育锻炼，以顺应季节的变化。

进入小寒节气后，气温较低，我区日最高温也下降到了7℃左右。寒冷天气到来也会导致人体免疫力下降，对此医生提醒大家要注意防寒保暖。

采访中，张医生也告诉我们，小寒时节，在饮食上，市民朋友应多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。

寒冷天气的到来也容易让人产生抑郁情绪，造成肝脏功能紊乱，诱发血压波动等不良反应。张医生建议，市民应合理规划生活作息时间，尽量保持愉悦的心境，并参加适度的体育活动，以促进血液循环和免疫力的提高。

编辑：冯露莹

记者：吴春花刘泽寰

医生提醒：小寒节气到来 科学养生有讲究